知って得するHARMの法則
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皆さんはHARMの法則のご存知でしょうか？
何に悩んでいるかわからない。何を悩むべきかわからない。
とにかくモヤモヤする！なんてことはありませんか。
婚活中は悩みも多くて、モヤモヤしますよね。
そんなときにはこのHARMの法則が悩みを解決してくれるかもしれません。
今回は知って得するHARMの法則についてご紹介します。
【HARMとは？】
これはネット上にやってくる人たちの気持ちを四つの言葉に集約したものです。
ちょっとした悩み事なら、日常会話の中で人に相談ができても、
込み入った悩み事になるとそうは行きません。
そんなとき便利なのがインターネットの検索機能。
寄せられた質問に答えることで利益に繋げてきたのがアフィリエイターさんたちです。
HARMの法則で悩みの9割は集約・分類できるとされており、
HARMとはなにかというと
・Health（ヘルス）
・Ambition（アンビション）
・Relation（リレーション）
・Money（マネー）の頭文字です。
それぞれにどんな悩みが分類されているのか、順番に見ていきましょう。
・HealthのH
Health（ヘルス）とは健康のことであり、美容やダイエットなど外見に関することから、病気や精神的な疾患。
コンプレックスの改善や筋肉トレーニングによる肉体改造まで、心身にまつわることがすべてここに該当します。
・AmbitionのA
Ambition（アンビション）とは野心や大望の意味をもつ言葉ですが、夢や希望・キャリアアップや昇進といった願望のことです。
RelationのR
Relation（リレーション）とは関係を表す言葉であり、会社での人間関係や恋愛・結婚や離婚・家庭のことまで人と人の関わりすべてを含むものだといえます。
アルバイトを始めたり、就職したりすることもここに該当し、なんらかの組織やグループに所属したいと思う悩みも Relation です。
・MoneyのM
Money（マネー）は、説明するまでもなくお金のことです。
子供がもらうお小遣いから、労働の対価としてもらう給料・賃金がここに含まれます。
他にも株式投資やFXに仮想通貨の売買、不動産の購入や売却、借金や年金といったお金に関わることすべてだと思ってください。
【年代別のHARM】
このHARMと世代をかけ合わせるとイメージが湧きやすくなります。
H：Health・・・健康、美容、容姿
10代×Health：容姿
20代×Health：仕事の関係した体調不良、ストレスからの体調不良
30代×Health：出産
40代×Health：身体の衰え
50代×Health：更年期障害、生活習慣病
60代×Health：病気、介護
A：Ambition・・・夢・将来・キャリア
10代×Ambition：進路、受験
20代×Ambition：就職、転職
30代×Ambition：キャリアアップ、結婚と仕事
40代×Ambition：出世
50代×Ambition：定年、退職後の人生
R：Relation・・・人間関係、恋愛、結婚
10代×Relation：友人との人間関係
20代×Relation：就職してからの人間関係、恋人との関係
30代×Relation：結婚、結婚生活
40代×Relation：家庭、仕事関係、部下
50代×Relation：家庭、熟年離婚
M：Money・・・お金
10代×Money：友人と遊ぶお金
20代×Money：自分で稼いだお金
30代×Money：自己投資、結婚資金
40代×Money：養育費、住宅ローン
50代×Money：老後の資金、介護費用
【HARMの法則の悩みの対処法】
・Health 健康のことについて
Health(健康、美容)の将来不安は、運動することで解消することが可能です。
適度な運動をすることで健康が維持され、美容にも効果的です。ランニング・水泳・テニスなどの軽い運動をすることが理想ですが、難しい場合は、いつもより速歩きする程度でも大丈夫です。
また、将来に不安が募りすぎると、うつ病になってしまう可能性もありますが、運動をすることで予防にも繋がります。
・Ambition 夢、将来、キャリアについて
Ambition(夢、将来、キャリア)の将来不安は、職場で成果を出す、新しいスキルを身につける、副業を始めることで解消可能です。
具体的なアクションとしては、セミナーに参加する、資格を取得するなどが挙げられます。また、副業に関しては投資や、ネットビジネス、営業、起業もおすすめです。
・Relation 人間関係について
Relation(人間関係、結婚)の将来不安は、場所を変える、新しいことを始めてみることで解消可能です。
職場の人間関係で悩んでいるのであれば、対人コミュニケーションのセミナーに参加したり、本を読んだりして、新しく心理学の知識を学んでみることをおすすめします。人間関係が良好に変わることも考えられるからです。
ただし、悪口を言われる、2chに匿名で誹謗中傷されるなど、明らかに「いじめ」の場合は、そんな流暢なことは言っていられません。我慢し続けたら、うつ病、不安障害、不眠症などになり、自分は何も悪くないのにより辛い思いをすることになります。
思い切って、仕事を辞める、転職するなどして「場所を変える」ことを選びましょう。
結婚ができるのか？についても、結婚相談所に登録する、趣味のサークルに参加する、友達に紹介してもらう、など新しく人に出会う機会を増やすことで解消に向かいます。
・Money お金について
この不安は、稼ぐ力を身につけること、節約する方法を知ることで解消可能です。
新しい資格を取得する、副業を始める、など稼ぐ力を身につけるための努力を始めましょう。
英語資格のTOIEC、お金の専門資格のFP(ファイナルプランナー)など様々な資格があります。
また、稼いだお金を節約して貯金に回すこともポイントです。いくら稼いでも、すべて使ってしまっていたら手元に何も残らないからです。
自炊に変える、格安SIMに変える、電気プランを見直すなど、費用をかけずに出来る小さなことからでも始めましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
HARMの法則について解説していきました。
将来の不安を4つに分け、不安の解消方法も紹介してきました。
もしかしたら、「もう30代を超えてしまったし、今更なにをやっても無駄だよ・・・」「10代、20代の頃に戻れたらなあ・・・」と後悔してるかもしれません。
しかし、今この瞬間から適切な行動を積み重ねれば、1年後、3年後、5年後、10年後の未来は確実に変わっていきます。少なくとも、何もしなければ何も変わらない現状が延々と続くだけです。
ぜひご自身の未来の為にアクションを起こしましょう。
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