ダイエットに話題の美穀菜とは

 

コロナウイルスの影響で外出自粛で、中々体を動かさず、体重が増えている方もいるのではないのでようか？

痩せたい。でも運動を続けられる自信がない、

今回は今話題の美穀菜（びこくさい）について解説していきます。

 

【美穀菜とは】

まず、美穀菜とは
ドリップコーヒーのCMで有名なブルックスが発売している、

大人のための1食置き換えダイエット食のことです。

 

【美穀菜のメリット】

美穀菜の成分が凄い
17種の国産穀物と10種類の国産野菜が配合されています。

国産穀物は、ビタミン、ミネラルなどの栄養分と食物繊維が豊富です。
さらに、低カロリーで、腹持ちが良いのです。

国産野菜は、ケール、ブロッコリーなど、栄養豊富なものばかりです。

美穀菜には、コーヒーポリフェノールも配合されている
製造元は、コーヒー通販のブルックスです。
自社コーヒー生豆から抽出したコーヒーポリフェノールから、クロロゲン酸類、100ｍｇを抽出して配合しています。

 

クロロゲン酸の効能とは？
コーヒーは、体に良いという話があります。
実は、クロロゲン酸が含まれているからなんです。

クロロゲン酸は、コーヒーポリフェノールとも呼ばれいて、次のような効能とは・・・
・糖質の吸収を緩やかにしたり、脂肪の燃焼を促進する効果が期待されます。
・血糖値の上昇を抑える働きがあり、糖尿病の予防効果が期待されます。
・抗酸化作用が働き、アンチエイジング効果が期待されます。

このように、クロロゲン酸は、ダイエット効果だけでなく、生活習慣病にも良いのです

 

美穀菜は、毎日飲んでも飽きない
置き換え大えっおで大事なのは、毎日飲んでも飽きないことですよね
それに、美味しくないと毎日飲めませんし、甘みも必要です。

美穀菜には、黒糖の優しい甘さがあって、美味しく飲めるんです。
穀物の香ばしさと黒糖の甘味が美穀菜の特徴です。

そして、味が６種類あるんです！

まずは、和風な味で、
あずき・黒ゴマ・金ごまきなこ・抹茶味

そして、
コーヒー・ココア

計６種が楽しめます。

 

１食の置き換えのカロリーは、なんと、59キロカロリー
水に溶かして飲んだ場合は、１杯59カロリーです

もちろん、別のものに混ぜてもＯＫ。
代表的な混ぜ方で比較してみましょう。（いずれも200cc）

・水の場合は、59カロリー
・牛乳の場合は、197キロカロリー
・低脂肪乳の場合は、155キロカロリー
・豆乳の場合は、151キロカロリー

溶かして飲むだけじゃない
水などに溶かして飲むだけではなく、いろんな食べ方もあります。

・ヨーグルトにかける
朝食がヨーグルトだけで、栄養不足が心配な方におススメ・

・グラノーラに混ぜる
飲み物だけでは、満足できないあなたには、グラノーラに混ぜると満足できます。

 

【美穀菜の悪い口コミ】

ドロドロした、とろみが気持ち悪く続けられませんでした。

ジャリジャリ感が残って、飲みにくかった。舌触りが苦手で飲むのをやめてしまった。

置き換えるには量が少ないので朝だけ飲んでます。本当は夜に置き換えたいのですが。

腹持ちがイマイチ良くないので、本来の置き換えは、私には無理かな思います。

 

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