空いた時間に断捨離してみませんか？

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皆さんの家にはものがたくさんありますか？たくさんある方の中には全く使用していないものも所有しているという場合もよくあると思います。せっかく家にいる時間が長い今こそ思い切って断捨離してみませんか？

 

断捨離とは

 

「断捨離＝捨てる」というイメージが強いですが、断捨離は単に不要な物を捨てるだけでなく、物の整理を通して人生が変わる効果的な方法と言われています。

 

まずは、「断捨離」という言葉の意味を理解しましょう。

 

断捨離本来の意味

 

断捨離とは、やましたひでこさんが提唱している片付け論です。

 

執着を手放すヨガの「断行」・「捨行」・「離行」という3つの考え方を日常の片付けに応用したもの。

 

断…不要なモノを断つ

 

捨…不要なモノを捨てる

 

離…物への執着から離れる

 

つまり、不要なものを捨てて増やさない、物に執着をしないで身軽に生きることを目指す考え方なんです。

 

断捨離の驚きべき効果！

 

 

断捨離は、部屋が綺麗になるだけでなく「時間」や「お金」、果ては「感覚が研ぎ澄まされる」という効果が期待できます。

 

 

どういった原理でそれらが手に入るのでしょうか？

 

自分を見つめ直すことができる

 

断捨離をして不要だと判断した物は、案外自分以外の人から影響を受けて購入したものが多いものです。

 

• テレビで話題だったから
• みんなが持っているから
• 店員さんに勧められて断れなかった

 

このような理由で購入したものは、本当に「良い」と思ったものでない限り愛着を持ってレギュラーメンバーとして使っていません。

 

断捨離をすれば、自分の「良い」を見つけることができます。

 

小さな「良い」の積み重ねが、人生の選択を自分らしくより良いものにしてくれるはずです。

 

お金が増える!?

 

断捨離の『断』は、不要なものを断つということ。

 

つまり、日ごろから断捨離を意識していれば、手に入れる前に「本当にコレが必要かな？」と自問するようになります。

 

どこに何かあるかを把握できるようになるので、同じものを買ってしまうこともなくなります。

 

不要な物を売ることで臨時収入の可能性

 

「買わない」ことでもお金が貯まりますし、「いらない」と思ったものを売ることでお金になる事があります。マンガや服は量があれば意外な収入になりますから、リサイクルショップを活用しましょう。

 

 

時間に余裕ができる！

 

断捨離をして、物の場所を把握できるようになると探し物の時間が無くなって時間に余裕ができます。

 

• 料理道具…引き出しの中を探す時間がなくなる
• 服…毎日の服選びで悩む時間も無くなる
• ハンコや通帳…思ってた場所にない！がなくなる

 

心の余裕ができて人との関係が良くなる

 

探し物をして外出するのが遅くなったり、必要な物が見つからなくて慌てて買いに行ったり…かと思えば家に戻ったら買ってきた物が見つかったりすることってありますよね。

 

自分にイライラしますし、家族に待ってもらっていると余計に焦ります。かと言って急かされたら怒りが湧いてきてケンカになるなんてこともあるでしょう。

 

物が少ない状況になると、そういった無駄な心の棘が発生しなくなるんです。

 

ストレスフリーになれる

 

部屋が物であふれてゴチャゴチャしていると、視界から入る情報が多すぎてそれだけでストレスがたまってしまうのです。不要なものが日常的に目に入ると「捨てなきゃ」という切迫感があり、それがストレスとなります。

 

断捨離をすると、暮らしの満足度が上がります。

 

成功率100%の場所からスタートさせて成功体験を積む！

 

モノを捨てようとすると、私たちは1番捨てにくいものがある場所や服・本などこだわりが強く時間のかかるところから始めようとしてしまい、時間も手間もかかり達成感を得ることなく中途半端で終わってしまいます。

 

断捨離で大事なのは「できた！」という達成感と成功体験を積むことです。大学受験で息詰まった時に小学生の算数ドリルをこなしてやる気を出す方法がありますが、これは確実に解ける問題をやって「できた」と成功体験を重ねてやる気をだし自信をつける効果があります。

 

断捨離も同じで、確実に達成できそうなところから初めるのがコツで、仕事や家事でなかなか時間が取れなかったり、思い通りにできない場合もありますが断捨離の中で、できた部分を1つずつ褒めて自分への信頼を積んでいきましょう。

 

断捨離を諦めてしまうのはモノに向き合うエネルギーを失ってしまうからです。

 

引き出し一つ、カバンの中といった小さなところを片付けたところで家中のことを考えると・・・と感じる人もいますが、成功体験を積んでいくこの方法は心理的にもエネルギー消費が少なく、逆に少しずつ進めていこうと向き合う活力が湧いてきます。

 

例えば、断捨離の方法やメソットがわかっていても、どうしても動き出せないという人もいます。

 

やる意義も得られる効果もわかっているのに、膨大なモノの量を目の前にやる気を失ってしまっているんですね。

 

意識は断捨離に向いているのに体が動かずエネルギーをただ浪費してしまう状態は非常にもったいないです。

 

動けない理由は、やらなくてはいけない事が多すぎると感じているからです。

 

やることを目の前のピンポイントに小さくして、「今」にこだわってやっていく事が大事でどんなに小さな単位でもOKです。

 

「時間がないからできない」なのか「5分あるから何をしよう」という風に捉え方一つで行動を変える事ができ、本一冊も「できた！」の成果です。

 

捨てて得る、出して得るを知ると必ずうまくいく

 

断捨離がうまくいかないのは、道筋がうまく立てれないことと、”持っている方が良い”という感覚があるからです。

 

成功率100%を達成できそうな引き出し1つから始めて継続するうちに、だんだんモノを持ちすぎている現状に違和感を感じ、”持たない幸福”を実感できます。

 

出して得る恩恵を体感すると、時間があれば断捨離を勧めたくなる欲求も感じれますよ。

ぜひ、最初の一歩から始めてみてくださいね。

 

まとめ

 

断捨離に関しての内容いかがでしたか？身の回りが綺麗になると新しい気持ちで仕事にも取り組むことができると思います。最後に私がおすすめするリサイクル等のリンク先を掲載しておきますので、ぜひご覧ください。

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