あなたの体疲れていませんか？？

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皆さんは普段の体の疲れをどのようにして癒していますか？体の癒し方は人それぞれだと思います。疲れを残したままにしていると体に悪影響をきたしてしまいます。そこで、今回はリンパマッサージに関してお伝えしたいと思います。

 

リンパの働きと役割

 

私達の身体には、血管に沿って網の目のようにリンパ管が張り巡らされており、その要所にリンパ節があります。リンパ管の中を流れているのがリンパ液で、全身に栄養分を運び、いらなくなった老廃物や疲労物質を回収したり、身体に侵入した細菌やウイルスなどの感染を食い止める働きを担っています。

 

つまり、「排出」と「免疫」に大きく関係していると言えます。
リンパ管には心臓のようにポンプの役割をする器官はなく、筋肉を動かす事によって静脈に送られる仕組みになっているので、リンパ液の流れは非常にゆっくりしています。

したがって、運動不足や生活習慣、姿勢などによってリンパの流れが悪くなると、疲労物質や老廃物が体に溜まり、痛みやさまざまな不調を招くようになります。

 

リンパの分布とリンパケアの効能・効果

 

耳下腺リンパ節（じかせんりんぱせつ）

リンパケアによって、耳鳴りや難聴他、耳の疾患の改善が期待できます。

 

頸部リンパ節（けいぶりんぱせつ）

リンパケアによって、二重あごや顔のたるみの原因が改善され、小顔効果が期待できます。
また、このリンパが腫れて痛む時は、口腔内にトラブルがある場合があります。

 

鎖骨リンパ節（さこつりんぱせつ）

リンパケアによって、顔や腕のむくみ解消、慢性的な肩こりや首の痛みの解消が期待できます。

 

腋窩リンパ節（えきかりんぱせつ）

リンパケアによって、腕のたるみや肩こり、四十肩や五十肩の痛みの解消などが期待できます。
呼吸器系の疾患に対する免疫機能が働く場所なので、このリンパが腫れて痛む時は、風邪の兆候が見られる事もあります。

 

腹部リンパ節（ふくぶりんぱせつ）

リンパケアによって、便秘や下痢などの腸機能の改善や水分代謝の促進、また、ウエスト部分の痩身効果が期待できます。
子宮や卵巣の病気の予防にも効果があります。

 

鼠径リンパ節（そけいりんぱせつ）

リンパケアによって、足のむくみ、冷え性、下半身太り、お尻のたるみ解消に効果が期待できます。セルライトの予防にも効果があります。

膝窩リンパ節（しっかりんぱせつ）
リンパケアによって、足の痛みや膝の痛み、足のむくみの解消に効果が期待できます。

 

リンパマッサージの効果は？

 

リンパは血液と違って、心臓のようなポンプの役目をしてくれるものがありません。自分の筋肉の動きと連動して動きます。血液は1分間という速さで全身を巡るのに対して、リンパは10時間以上かかると言われています。夕方になると、足がむくんだりするのは筋肉の動きだけでは重力に負けてしまい、水分が下に溜まるのを防げないからです。

 

リンパマッサージで流れを助けてあげる

 

リンパの流れが悪くなって老廃物がうまく排出できないと、体内に溜まっていってしまいます。すると免疫力が低下して体の不調の原因にもなってしまいます。リンパマッサージをすることによって、筋肉だけでは流しきれないリンパのつまりをスッキリと流してあげることができます。また痩せる目的だと、1週間くらいの期間で効果を実感できるでしょう。

 

アンチエイジング効果も高い！

 

老廃物を体の外に出すということは、アンチエイジングにおいて最も重要なことです。余計な水分やむくみを流せば、肌のくすみやしわの改善につながります。また、代謝がよくなることで、新しい皮膚の生成が促され必要な栄養もきちんと行き届きます。一定期間続けることで、キメの細かい美しい肌になることができるのです。

 

疲労回復と免疫力UPの効果

 

リンパ液の成分のひとつであるアルブミンは、疲労物質の乳酸を吸着して排出してくれるので疲労回復に効果があります。また、リンパ液の中に多くある免疫細胞は、リンパの流れが滞るときちんと運ばれなくなってしまい、外からきた細菌やウィルスと戦うことができなくなってしまいます。リンパを流すことで全身に免疫細胞が行きわたり、健康を守ってくれるのです。

リンパマッサージをするには国家資格が必要？

 

リンパマッサージとは人の体内に存在するリンパ液の流れを促進し、老廃物除去の効率性を高めることなどを目的とする施術です。その施術スタイルは一般的なマッサージに似ていることから、リンパマッサージにおいても国家資格が必要であると考える方は少なくありません。

厳密にいうとマッサージとリンパマッサージには微妙な違いがあり、両方の施術を混同してしまうことは避けなければなりません。ここでは最初に、「リンパマッサージをおこなう際に国家資格は必要であるか否か？」について解説していきます。

 

「マッサージ」は本来あん摩マッサージ指圧師や医師などがおこなうもの

 

厳密な意味での「マッサージ」とは、あん摩マッサージ指圧師や医師がおこなうマッサージ施術のことを指します。あん摩マッサージ指圧師や医師として働くうえでは国家資格が必要となるため、マッサージをおこなう際は例外なく国家資格が必要になります。

 

それに対してリンパマッサージの施術は、厳密な意味でのマッサージには含まれていません。そのため、リンパマッサージの資格に関しては民間資格が用意されており、リンパマッサージサロンなどを営む従事者の多くはこのような民間資格を取得しています。

 

しかし、リンパマッサージに関する資格はあくまでも民間資格であるため、取得していなくても施術をおこなうことは可能です。ですが、マッサージと相違ない一定の技術が必要なリンパマッサージを無資格でおこなえることに対する疑問の声は存在することから、疾患の改善など、治療目的でのリンパマッサージをおこないたい場合は国家資格の取得が必要だと考えておいた方がよいでしょう。

 

まとめ

 

リンパマッサージに関しての内容いかがでしたか？皆さんもダイエット＋日ごろを疲れを癒すためにリンパマッサージを受けてみてはいかがでしょうか。最後に私がおすすめするリンク先を掲載しておきますので、ぜひご覧ください。

 

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