2020/03/18 / 最終更新日 : 2020/05/16 kinoyoshihiro 健康・運動 理想の体脂肪率は何％？ ダイエットしようとするきっかけが、自分の体脂肪率を知って、「なんとかしなきゃ」と思ったから、という人もいるかもしれません。 ただ、体脂肪率というのは、高すぎるのはもちろん、低すぎるのも危険です。 そこで今回は、体脂肪率に […]
2020/03/17 / 最終更新日 : 2020/03/17 kinoyoshihiro トレーニング 有酸素運動と無酸素運動 皆さんは運動には2種類あるのをご存知でしょうか？ その2つは有酸素運動と無酸素運動です。 2つの違いをご存知ですか？ ただひたすらに運動をすればいいというわけではなく、個々の目的によってどの運動をすべきか判断する必要があ […]
2020/03/17 / 最終更新日 : 2020/05/31 kinoyoshihiro ライフスタイル 生活習慣病の意味わかりますか？ 管理人おすすめサイト 1. 2. 3. 4. 生活習慣病の意味わかりますか？ 皆さんは健康ですか？年をとるにつれて健康診断等で引っかかってしまう片も増えているのではないでしょうか。そこで今回は生活習慣病の原 […]
2020/03/16 / 最終更新日 : 2020/03/16 kinoyoshihiro 健康・運動 プロテインの効果 美しい体を作るためには、ただカロリーをおさえた食事制限ダイエットをするだけでなく、 しっかりと摂るべき栄養を摂って、筋トレや運動をするのが大事……というトレーニングブームは、 もはや男性だけでなく女性たちにも浸透してきて […]
2020/03/16 / 最終更新日 : 2020/05/28 kinoyoshihiro 健康・運動 腸活で健康的な毎日を さまざまな不調に共通しているのが「腸」。 腸内フローラ（腸内環境）には、多くの細菌があります。 善玉が多いと腸が整い、ダイエットや美肌、幸せホルモンができ、悪玉が増えすぎると口臭や肥満、便秘などの原因に。 今すぐできて効 […]
2020/03/13 / 最終更新日 : 2020/05/29 kinoyoshihiro ライフスタイル WHO（世界保健機関）ってどんな組織？ 管理人おすすめサイト 1. 2. 3. 4. 現在、世間はコロナウイルスのニュースでもちきりになっています。中でもよくWHOという組織が度々出てきますが、皆さんはWHOに関してどこまでご存じですか？今回はそんなWHOとい […]
2020/03/13 / 最終更新日 : 2020/06/12 kinoyoshihiro 健康・運動 なぜ視力は低下するのか 管理人おすすめサイト 1. 2. 3. 4. 皆さんは視力は良いほうですか？眼鏡やコンタクト等を着用して生活している方も多いのではないでしょうか？子供の時から視力が低下した方も多いと思います。 そこで、今回はなぜ視力が悪 […]
2020/03/10 / 最終更新日 : 2020/03/10 kinoyoshihiro ライフスタイル ラム肉を食べれば痩せる！？ 皆さんはラム肉ダイエットをしたことがありますか？ ラム肉と聞くと、やはりジンギスカンを思い浮かべますよね。北海道などでは馴染みのある食材ですが、「肉」と聞くと「太る」イメージがありますよね。でもラム肉にはダイエット効果が […]
2020/03/07 / 最終更新日 : 2020/03/08 kinoyoshihiro 健康・運動 健康・運動とは 皆さんは普段健康に気をつけて、運動などはされていますか？ 健康は絶対お金で買えないものです。健康を崩してしまったら、元通りに戻すまでに時間がかかりますし、もともこもありません。 今回は健康と運動について解説していきます。 […]
2020/03/06 / 最終更新日 : 2020/04/14 kinoyoshihiro 健康・運動 巷で話題のミトコンドリアサプリとは おすすめサイト 1.次世代型ミトコンドリアサプリ 2.ミトコンドリアでケア【ドクターミトコンドリア】 3.ミトコンドリアと葉酸に着目した妊活サプリ【ミト葉酸】 4. 巷で話題のミトコンドリアサプリについて。ミトコンドリア […]